طريقة تنحيف الأرداف بشكل سريع

تعتبر مشكلة الأرداف الأكثر شيوعا بين النساء نتيجة تجمع الدهون في هذه المنطقه، كمشكلة الرجال في منقطة الكرش، ولحل هذه المشكله يجب التخلص من العادات الي تؤدي لتكون تلك الدهون، كنوعية وكمية الطعام التي يتم تناولها واسلوب الحياة بشكل عام الخالي من الحركه والنشاطات الرياضيه. وللتخلص من الدهون : – عليك المشي لمدة نصف ساعة […]

الشيب تعريفه، أسبابة وطرق علاجة

تعريف الشيب: هو تغير لون الشعر حيث يبدأ يتغير تدريجيا الى اللون اللون الرمادي حتى يصل الى اللون الأبيض، والسبب الرئيسي المسؤول عن تغير لون الشعر الى الأبيض هو النقص في مادة الميلانين ( المسؤولة عن لون الشعر ). أسباب نقص مادة الميلانين: – سوء التغذية ونقص الفيتامينات. – التقدم في العمر ( العامل الأساسي ) […]

اسرع طريقه للتخلص من الكرش

يتكون الكرش من خلال تجمع الدهون في منطقة البطن، وعادة ما يكون سبب تكون هذه الدهون نتيجه لسولكيات خاطئه في الطعام والشراب، وتعتبر مشكلة الكرش من اكثر المشاكل التي يواجهها الرجال والنساء معا، ويمكن التخلص من هذا الكرش من خلال طرق طبيعيه وغير ضاره. اليكي الخطوات للتخلص من الكرش بسرعه: – ممارسة الرياضه 3 أيام في […]

الطريقة الصحيحة لطبخ الملوخيه

تعتبر أكلة الملوخيه من أكثر الاكلات شعبيه في الوطن العربي خاصة في بلاد الشام ومصر، كما تعتبر هذه الاكلة من الاكلات المفيده للجسم لاحتوائها على الكالسيوم والحديد، وتعمل على تليين المعده ويمكن ان تطبخ طازجه او مفرزة. المكونات: – 4 ورقات من ورق الغار – معلقة كبيرة من رب البندورة – رشة من الملح – رشة […]

طريقة عمل بسكويت التمر

المقادير : ٣ كاسات طحين ٢٠٠ غ زبدة نصف كاس سكر بودرة بيضة ٢ ملعقة حليب رشة ملح ملعقة فانيلا نصف ملعقة بكنج بودر للحشوة : تمر ، معلقتين زيت زيتون ، رشة قرفة الطريقة : – بوعاء عميق نضع الزبدة ، السكر ، البيض ، الحليب ، رشة الملح ، و الفانيلا – نخفق المكونات […]

طريقة عمل ليالي لبنان

المكونات: خمس كاسات حليب سائل كاسة سميد خشن ربع كاسة سكر معلقتين نشا كبار معلقتين ماء زهر مستكة علبة قشطة فستق حلبي للتزين قطر او عسل   الطريقة: ١- نضع الحليب ،السميد ، السكر ، النشا ،ماء الزهر المستكة في طنجرة و نخلطهم ٢- نضع الطنجرة على النار و نتركها لتغلي حتى يثقل الخليط ٣- […]

عصير التفاح الأخضر للتنحيف و سد الشهية

يعد فقد الوزن و السمنة هاجس لدى الكثير منا, و يقابله في الجهة الأخرى الرغبة الشديدة في تناول الطعام و التي تعد أحدى الرغبات الفطرية للإنسان, و من هنا يأتي البحث المضني عن أسهل الطرق و أقلها تصادما مع متعة الطعام, و ما سنقوم بطرحه الآن هو إحدى هذه الطرق المنشودة. عصير التفاح الأخضر… نقوم […]

طريقة عمل صلصة الثوم للشاورما بالمنزل

تعتبر صلة الثوم من الصلصات الاساسية لاكلة الشاورما، احضرنا لك طريقة سهله لاعدادها المقادير: حبة بطاطا متوسطة الحجم مسلوقة جيداً قطرات قليلة جداً من الليمون رشة ملح ٢ فص ثوم مهروس ربع كوب زيت ربع كوب ماء ملعقة صغيرة خل الطريقة: توضع جميع المقادير بالخلاط و تخلط جيداً و تقدم للاكل