أغذية ضرورية لتحصلي على بشرة خلابة

إن العناية بالجلد لاتحتاج منك إلى استخدام مستحضرات التجميل فحسب وإنما يجب أن تعتني كذلك بجلدك من “الداخل”عن طرق الاهتمام بتوفيرالعناصرالغذائية الضروريةلصحة وسلامة الجلدوالتي تصله من خلال تيارالدم. والجلد من الاعضاء التي تتأثربوضوح بحالات سوء أونقص التغذية والتي تظهر به العديد من العلامات كالتشققات والبقع اللونية وانطفاءالحيوية والشحوب.كماأنه يعكس أيضاً بوضوح الاهتمام بالناحية الغذائية وتوافرالصحة […]

وصفات منزلية لتبيض اليدين

سواء كان إسمرار اليدين في فصل الشتاء أو الصيف ، فإن مشكلة مشكلة إسمرار اليدين مزعجة للغاية . قد يكون لديك حل في الشتاء لها و هو إرتداء ملابس ذات أكمام طويلة و لكن في فصل الصيف لا يوجد خيارات سوي القيام بإستخدام الوصفات الطبيعية . ستجعل يديك تبدو أكثر جمالاً . فالجميع يهتم بجمال […]

معلومات عن أحماض أوميغا 3

أوميغا 3 عبارة عن حمض دهني يتم استخرجه عادة من سمك السلمون, و تتكون أحماض أوميغا 3 من عنصرين مهمين الأول يدعى Epa والثاني Dha, و قد تجد هذين العنصرين في أنواع مختلفة من السمك, بالإضافة إلى حمض Ala الذي يتواجد في المصادر النباتية مثل المكسرات و البذور, حيث لا يقتصر حاجة الجسم إلى أحماض […]

6 أنواع من المشروبات تساعد على تخفيف دهون البطن

يعاني الكثير من الأشخاص من الدهون المتجمعة في منطقة البطن, و التي تسبب إزعاجا لكل من الرجال و النساء, إضافة إلى كافة الأمراض المرتبطة بتراكم الدهون في هذه المنطقة مثل أمراض القلب و السكري. ومن المشروبات التي تعمل على تخفيف دهون البطن مايلي:- عصير الليمون المثلج:- لا يقتصر عصير الليمون المثلج على منح الانتعاش في […]

فوائد الرمان المتعددة

يعتبر الرمان من الفواكه الغنية جدا بالمواد الغذائية مما يكسبها شعبية واسعة في جميع أنحاء العالم, حيث تنمو هذه البذرة في المناطق الشمالية من الهند و باكستان و أيران و أفغانستان , إضافة إلى إنها تنمو أيضا في شبه جزيرة ماليزيا, و جنوب شرق آسيا, كاليفورنيا, أفريقيا الأستوائية. حقائق عن الرمان:- يحتوي الرمان على كمية […]

الحموضة: أسبابها وأعراضها وطرق الوقاية منها

الحموضة هي مرض شائع للغاية قد عانى منه الكثير من الأشخاص سواء كان ذلك لمرة واحدة في حياتهم أو لإصابتهم بالحموضة لمرات عديدة تستوجب الحاجة إلى تناول المضادات اللازمة للتخلص من آلام الحموضة. هناك بعض العوامل التي تؤدي إلى الأصابة بالحموضة منها مايلي:- التوتر. استهلاك الأطعمة الحارة وغير نباتية. التدخين والكحول. أمراض المعدة مثل القرحة […]