عصير الليمون بالعسل مشروب رمضان المثالي

لا يغيب العصير عن وجبة إفطار أي منا في رمضان, و لكن ليس العصير سواء, فهناك بعض أنواع العصائر الرمضانية التي تحتوي على السكريات العالية و التي تخلو من الفائدة الحيقية أو تنحصر فائدتها بمد الجسم بالقليل من الطاقة بشكل سريع, و لكن هذا لا ينطبق على العصائر الطبيعية التي تجعلنا أكثر حيوية بدون تناول كميات كبيرة من السكريات, بالإضافة إلى فوائدها الكثير والختلفة, و يعد عصير الليمون المحلى بالعسل أفضل ما يمكننا تناوله على وجبة الإفطار, أو بالأحرى قبل البدء بتناول الطعام, و فيما يلي بعض فوائد هذا العصير السحري:

في البداية يجب التنويه أن عمل عصير الليمون يجب أن يكون من خلال الحبة الكاملة لليمون, أي دون تقشيره, وذلك لإتمام الفائدة, و يمكن ذلك من خلال وضعه مقطعا مع القليل من الماء في الخلاط الكهربائي لدقيقة ثم تحليته بمعلقة من العسل.download (13)

فوائد عصير الليمون…

 

  • يعالج ضعف الأوعية الدموي و يخفض الكولسترول, كما يساعد في تقليل فرصة انسداد الشرايين.
  • خافض للحرارة.
  • يحارب الالتهابات.
  • يعالج نزلات البرد والروماتيزم ونزيف اللثة  واحتباس السوائل في الجسم.
  • مضاد للأكسدة.
  • يؤخر علامات الشيخوخة.
  • يحارب الميكروبات و الفيروسات.

و ليس هذا فحسب…

  • يعمل الليمون على نحت الجسم و زيادة الرشاقة, فالليمون حارق للدهون, و يساعد في فقدان الوزن.
  • يقوي جهاز المناعة و يعمل كمسكن للألم, و خصوصا الصداع الذي يعتبر أمرا اعتياديا في رمضان.
  • يعمل على تطهير الكبد و الكليتين, و يجدد الخلايا الميته في عموم الجسم.
  • يعمل على تطهير و تنظيف الأمعاء و يقوي بطافة المعدة.

فوائد التحلية بالعسل…

بالإضافة إلى فوائد العسل المتعارف عليها, مثل محاربة الإلتهاب, و التطهير, فالعسل يكون بديل للسكر غير الصحي فهو:

  • لا يسبب السمنة فالجسم يستهلكه بسرعة.
  • يمدنا بالطاقة المطلوبة.
  • ينشط عمليات الحرق في الجسم مما يساعد في التخلص من السمنة.

 

أطعمة لتجنب العصبية في رمضان

كيف تتجنبين جفاف العيون في رمضان ؟

ما يهمك معرفته عن العطش في رمضان

 

أضف تعليقك